老年人喝牛奶的好处有哪些?
发布者：会平 浏览量：21888 发布时间：2012/6/15 17:17:08
随着年龄的增大，老年的各项身体机能都在退化，如何阻止身体器官功能退化的速度，让老人平平安安、健健康康的度过一个晚年呢？哪些食物能提供老年人所需的营养成份，又易于身体吸收呢？当然是牛奶啦，牛奶是营养的食物，而且老少皆宜。下面就细说一下老牛奶喝牛奶的12种好处吧。
⑴牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风危险
⑵牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉
⑶酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长
⑷牛奶中的酪氨酸能促进—血清素大量增长
⑸牛奶中的铁、铜和卵磷脂能减缓大脑衰老
⑹牛奶中的铁、铜和维生素A有抗面部衰老作用
⑺牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生
⑻牛奶中的镁能使心脏耐疲劳
⑼牛奶中的锌能使伤口更快愈合
⑽牛奶中的维生素B能提高视力
⑾牛奶含钙量高，吸收好
⑿睡前喝牛奶能帮助睡眠
如果你家中有老人的话，不妨为他们订一份牛奶吧，老人辛苦了一辈子，做儿女的要所有回报，百善孝为先。