它们可以“吃”掉多余的脂肪
发布者：会平 浏览量：21877 发布时间：2012/6/15 16:59:37
引起肥胖的罪魁祸首就是脂肪，人体因为有多余的脂肪，因此体形会发胖，同时还威胁到身体健康。其实如何合理吃一些普通的食物，它们就可以帮你“吃”掉那些讨厌的脂肪了。那究竟哪些食物有这种功效呢？
牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。
葡萄：葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者好的食品之一。
苹果：苹果富含果胶、维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，实验证明，大约80%的高血脂证的胆固醇水平会降低。
韭菜：韭菜除了含有钙、磷、铁、糖、蛋白质、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维素。能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中也包括多余的脂肪。